Liens utiles
Hello les filles ;) Voci quelques liens qui pourraient vous aidez !
http://chocolat.chez.com/amour/imc-bmi.htm
Pour connaître son IMC et son poid Mannequin .
http://www.tabledescalories.com/aliments-boissons-a-p1.html
Table des calories .
http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm
Calcul des dépenses caloriques pendant la journée que se soit en sport ou simplement en restant assis :)
http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
Exercices complet d'abdominaux pendant 8 minutes , perso je le fais tout les soirs et en a peine 2 semaines j'ai déjà les résultats , Tout les deux exercices il y a une pose de 30sec . Surtout n'oubliez pas de bien respirer et de vous hydratez . ( En général je met une music pour me motiver ;) en ce moment c'est plutôt ---> http://www.youtube.com/watch?v=LN_YHSFlNj8&feature=player_embedded )
http://musculationpourtous.e-monsite.com/rubrique,9-abdominaux-et-fessiers,219697.html
Exercice d'abdominaux et abdominaux fessiers . Testé et approuvé ;)